８％ その３

７７キロから１２キロ減で体脂肪率８％を目指す話だったけど、いきなり６５キロのガリヒョロになったら、おかんが心配するので、５キロくらいはうまいこと筋肉もつけて７０キロは維持したい気がしてきた。

難易度上がった。

一番の問題は食事制限。家族の協力は得られない。いつも「食べ過ぎ」と言われることはなくて、「若いんだからもっと食べなさい」とよく言われる。そのくせ休日に一日中バットを振ってると、「もうあんまり若くないんだからほどほどにしなさい」とか言われる。

まあいい。そんな私が５キロとか７キロとか痩せだしたら、食事の量を増やされそうだ。「せっかく作ったのに」とか「おいしくないの？」とか言われたら食べざるを得ない。

そこで糖質ブロック系のサプリに期待。

いままでどおり出されたものは普通に食べて、プロテインも飲んでたんぱく質とり放題だけど、炭水化物はいい具合にブロック。筋肉つけながら痩せられるかも？

　

「そんなオイシイ話が......あると思うのか？　お前のような人間に」

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄......

　

なんでもいいから恥ずかしくない体脂肪率になりたいですよ。

１５％くらいにはなりたいです。

難易度下がった。

夏は会社帰りにワイシャツを脱いでしまってアンダーアーマーのタンクトップで電車乗ったりするんですが、自分ではシックスパック風のけっこういい身体（リンク先閲覧注意）だと思っていたのに、体脂肪率２２％だったことが判明してからは恥ずかしさが支配的になりました。でも暑いから脱ぐけど。