軽めの運動ならOK説 その３

昨日はあれからスピンバイクを３回漕いだ。

１日合計６５．３キロでコースレコードを樹立した。

どこのコースだよ？

うちのベランダ。

まず昼食後、熱が３７．１度に下がったので、４４分５７秒で２０キロ漕いだ。

１０キロ到達は２３分４０秒。 １２．５が２９分５６秒。 １５キロが３５分５０秒。

体温はあまり変わらず３７．０。

１３０キロのバーベルを４０回挙げて計りなおしても３７．１。

よし、完全に治った！

......と思ったが、１時間後３８．１。

状態異常「寒気」。

金曜夜の３７．７以来の寒気だ。

何食わぬ顔でアフタヌーンティーを嗜む。

母のほうが先に風邪を引いているので不誠実ではない。

「自分が風邪をうつしてしまった......」などと気に病むことのないように、優しさである。

まあ、「そんなに熱が出るなんて、私の風邪ではない」と主張してくる可能性が高いけど......

「え、やだコイツ、熱なんかあんの？　マジで？　なんのウイルス？　キモいんですけど。感染（うつ）されたらどないしょ」

っていう暗示にかかるほうが害悪と判断した。

で、３８．６。

３２分２１秒で１５キロ漕いだ。

３７．７。

霧雨の中、駅に晩飯の寿司を買いに行き、帰りにクリーニング屋に寄って、３８．６。

もういい。うろたえない。

少しして３７．５。

また少しして３８．５。

とりあえず寒気は去った。

夕食後３７．５。

２８分１１秒で１５キロ漕いだ（１０キロ到達は１８分２８秒だったか......忘れた）。

追加で３００ｍほど流して、一日６５．３キロの新記録。

朝１５、昼２０、夕方１５、夜１５．３。

従来は朝１２．５、午前中１２．５、昼食後１２．５、夕方１２．５、夜１５の６５キロ。

それで体温は３６．５度。

入浴後３７．６。

その後３８．５まで上がったが、３８．２で眠った。

２時半ごろ目が覚めて３８．４。

朝３７．９。

１０キロ到達１８分２６秒、１２．５キロを２２分４８秒で漕いだ。

体温は３６．０に。

これって発汗によるというよりも外気温３度の早朝のベランダに２３分あまりいたせいでは？

朝食後３７．４。

少しして３７．８。

買い物行って帰って来たら３７．０。

腹筋５０回やってみたら３７．６。

昼食後３７．１。

２０分くらいバット振っても３７．５。

すこししてまた３７．１。

よし、今度こそ治った。完璧に。

 

今回、風邪薬は飲んでいない。

「適度な運動は免疫力を高める効果がある」ということで、「風邪の引き始めにあえて運動するといいかも？」って説の検証チャンスだと思った。

正直、「アホなことしてるなあ」という自覚はあった。

「熱があるときは安静にしてなきゃ駄目じゃん」と実は思っていたので、この結果はプラシーボ効果ではない。

今日はこれからアフタヌーンティー後と夜の２回漕ぐ予定。

いま３８．０。

いま３８．０。

......ようは、熱があるときに時速３０キロ前後でベランダで寒空の下（防寒対策はしっかりしつつ）２０分強スピンバイクを漕いでも、べつに良くも悪くもならないってことですね。

咳が出るわけでもないし、鼻も問題ないし、頭痛もありません。ただ熱が下がらないだけです。

たぶん３８度が平熱なんです。

以上！