ダイエットサプリやめます

充分な睡眠を取りたいので殴り書き早書き。

７月の健康診断の結果出まして、ALTが６３でした。

肝臓死んだ？

死んでない。まだ、序の口。一年間の経過観察として、来年３ケタ４ケタいってたら（いや４ケタはやばすぎるだろう）精密検査受けよう。

肝臓E判定です。

去年まではせいぜいCだったのに。

アルコールは、ワインやウイスキーを嗜みたいと思った時期もあったけど、めんどくさくなって今年は一滴も飲んでないので、明らかにプロテインやサプリの飲み過ぎです。

プロテインは３０グラムを持久運動のみの日は２０グラムにするとか倹約気味にするとして......

フォースコリー

ルテイン

極らくらく

ブルーベリーエキス

マルチビタミン

マルチミネラル

はとむぎエキス

↑以上DHC、以下DHC以外↓

HMB

腸活革命

炭パウダー

シリマリン（肝臓にいいらしいサプリ。８月下旬に飲み始めました。なので肝臓の数値は今は改善しているかも？）

イチョウ葉エキス

カルニチン＆CLA

アミノバイタルクエン酸チャージ

アミノバイタルカプシ

薬↓

テグレトール

リタリン

いろいろ削れそうだけど、まず、とりあえずフォースコリーやめます。

効いてるのか効いてないのかわからない筆頭格なので。

副作用が強いという評判でしたが、なぜか「副作用がないようなものには大した効果もない」として飲み続けていました。コレのおかげで痩せたという実感はありませんが、コレ飲んでなかったらブクブクに太っちゃってたのかも？　という恐怖から、今までやめることが出来ませんでした。

やめます。今の私にはスピンバイクがある。